Es ist wichtig zu wissen, wie man sich in einer Bedrohungslage richtig verhält: Im ersten Schritt kommt es auf Körpersprache, Mimik und Gestik zur Deeskalation der Situation an. Sollte es dennoch zu einem körperlichen Übergriff kommen, ist es wichtig intuitive
Selbstverteidigungstechniken anzuwenden. In diesem Kurs erlernen Sie bewährte Selbstverteidigungstechniken und weitere Strategien, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Gegner schnellstmöglich außer Gefecht zu setzen. Sie basieren auf der Kampfkunst Wing Tsun. Hierbei brauchen Sie weder viel Kraft noch akrobatische Fähigkeiten. In diesem Kurs werden die Techniken stetig gefestigt, so dass sie selbst in Extremsituationen abrufbar bleiben. Gleichzeitig dienen die Techniken der Meditation in Bewegung. Sie lernen Ihren Körper und dessen Möglichkeiten völlig neu kennen: Bewusstes Wahrnehmen, maximale Energieentfaltung, Dehnung
und Kräftigung wirken sich positiv auf Körper und Geist und somit auch auf Ihre Gesundheit aus.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein Getränk sowie, falls vorhanden, eine Gymnastikmatte mit.

Kurstermine

Anzahl: 10

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